Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 104,17g | Prot: 55,46g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Слойка с Яблоком, Кунгурский Сливки 10%, Кофе. Lounas: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Куединский Мясокомбинат Пельмени Домашние , Кунгурский Молоко 3,2%. Päivällinen: Сгущенное Молоко, Сырники. Välipalat/Muut: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Kinder Молочный Ломтик. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|