Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 126,62g | Hh: 139,43g.
Ennen aamiaista: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bodylab VANILJ 75. Aamiainen: Ängens Lätt Yoghurt Naturell, ICA Gott Liv Chiafrön, Bodylab VANILJ 75, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. Aamiaisen jälkeen: Coop Drickkvarg . Lounas: Milda Milda Mat Extra 4%, Polar Seafood Torskfilé, Räkor, ICA Laxfilé , ICA Soltorkade Tomater, Findus Broccoli, Bulgur (Kokt). Lounaan jälkeen: Arla Prästost 17%, Finn Crisp Original . Ennen päivällistä: Kokt Ägg. Päivällinen: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Vanliga Pannkakor. Välipalat/Muut: Bounty Godis. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good_enoff
|