Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 86,28g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Coxinha, Coxinha de Festa, Ameixas, Ruffles Batata Frita, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, ADKO Cebola Palha, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Torcida Salgadinho de Queijo, Melão, Pastelina Salgadinho Folhado, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|