|
Close to hitting my target for this week. Tomorrow or Saturday, I plan to drop below 200 lbs.
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 71,35g | Hh: 86,68g.
Lounas: Hard-Boiled Egg, M&M Meat Shops Boneless Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Päivällinen: O'Tasty Pork & Vegetable Dumplings. Välipalat/Muut: Celebrity International Goat Cheese Cranberry with Cinnamon. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|