Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 126,23g | Hh: 153,83g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Шотландский, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом. Lounas: Белая Дача Зелень, Oriflame Протеиновый Батончик, Помидоры, Индейка Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Дыня, Меридиан Креветки в Рассоле, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Соевый Соус, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Слива Красная , Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Corny Protein Chocolate, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|