Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 107,19g | Prot: 132,82g | Hh: 157,72g.
Aamiainen: Coronado Cajeta Quemada, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pollo Asado, Plátano. Lounas: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Guacamole, Lala Queso Oaxaca Light, Bistec de Res a la Mexicana. Päivällinen: Bimbo Pan Integral . Välipalat/Muut: Cacahuates. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoheAvelar
|