Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
2222 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 123,54g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Maggi Moment Mahl Tomatensuppe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Banane. Päivällinen: Grappa, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Tafelwein, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|