Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 45,38g | Hh: 186,88g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Sohun, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Pisang, So Nice Sosis Ayam, Roma Biskuit Sari Gandum, Teh Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MelisaAnggraeni17
|