Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 71,08g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Queijo Branco, Ovo Frito, Pão com Manteiga. Lounas: Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão. Päivällinen: Frango (Empanado e Frito), Salada de Couve e Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Alpino Alpino, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sopa de Feijão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gbsmilena
|