Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 63,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 65,97g | Hh: 209,71g.
Aamiainen: カルディ マリトッツォ, 第一パン チーズとベーコンのパン, マルゲリータピザ. Lounas: 富士そば ざるそば. Päivällinen: 豚しゃぶ, 餃子の王将 餃子, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|