Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 72,67g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Es Teh, Mayora Better Sandwich Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|