Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 126,97g | Hh: 213,45g.
Aamiainen: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Orzo Soffiato, Foodspring Peanut Butter, Mercanti Cruschetti, Milk Kefir Bianco Naturale, Tè (Infuso). Lounas: Cottintavola Carciofi al Vapore, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Semi di Zucca, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Anguria, Findus Linguine Allo Scoglio, Baccalà, Lenticchie Cotte, Fior Fiore Coop Condimento Pronto ai Crostacei , Bonduelle Vellutata di Piselli, Ricciola, Realforno Pasticcini, Ferrero Roche Rocher, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Capesante al Forno o alla Griglia, Fave Bollite, Pizzetta Sfoglia, Pane Multicereali, Pinoli, Friggitelli, Tigullio Sugo Peperoni e Noci, Gelato, Fiori di Zucca. Välipalat/Muut: Gullón Digestive senza Zuccheri, Yogurt Intero al Naturale, Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 90%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|