|
Semangat buat body goals!
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 6,92g | Prot: 20,77g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: Lepet, Lepet, Lepet. Lounas: Mangga Muda, Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yummybgtt
|