|
юхуу декабрьский вес вернулся
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 84,58g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Фрутоняня Биотворог Классический, Масло Сливочное, Сыр Российский, Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Päivällinen: Чай, Макфа Спагетти Станичные, Ашан Отбивная Куриная. Välipalat/Muut: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем со Вкусом Кофейного Ликера, Alpen Gold Oreo. lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - котенок гриль
|