Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 36,69g | Hh: 114,33g.
Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Молодая Морковь, Яблоки (без Кожи), Greenfield Зеленый Чай, Окей Чебурек с Курицей, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кадушка Огонёк Аджика из Овощей. Päivällinen: Глобус Сыр Сметанковый , Магнит Аджика Грузинская, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой, Яблоки (без Кожи), Медведь Любимый Корнишоны Консервированные, Медведь Любимый Корнишоны Консервированные, Хлебная Усадьба Хлеб Мультизлаковый Бездрожжевой, Яблоки (без Кожи), Молодая Морковь, Победа Молочный Шоколад с Криспом. Välipalat/Muut: Лимонный Сок, Груша, Лента Котлета Куриная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Фруто Няня Батончик. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|