Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 149,83g | Hh: 195,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pfirsich. Päivällinen: Beste Ernte Spargelspitzen, Banane, IronMaxx Protein Shake Vanille. Välipalat/Muut: Eat Natural Protein Packed , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Sweetland Sahne Karamellen, Plätzchen, My Muesli Lieblingsmüsli , My Muesli Superfruit Riegel, Roobar Inca Berry. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|