|
Feel pretty good about this weigh in considering that I haven't felt real well for the last few days. Tells me that even when I am not up to par I can still hold it together.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
2274 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 68,31g | Hh: 381,65g.
Aamiainen: Applesauce, Rhubarb Muffins, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: Strawberry-Rhubarb Pie (Two Crust), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Tomato Soup. Päivällinen: Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, IGA hot cocoa mix, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|