Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 218,85g | Hh: 304,14g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, Sesambrötchen, Zentis Belmandel , Philadelphia So Leicht 3%, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Graved Lachs, Gustavo Gusto Vier Käse für ein Halleluja, Brötchen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Lidl Mohnschnecke, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Päivällinen: Ja! Skyr Natur, McDonald's Barbecue Sauce, Baby-Spinat, Edeka Rucola, Kupfer Backhendl Braten, Goldsteig Protinella, Philadelphia So Leicht, Brotland Fladenbrot . Välipalat/Muut: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|