Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2014:
|
937 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 51,16g | Hh: 94,99g.
Päivällinen: Garlic, Cherry Tomatoes, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Celery, Bell Peppers, Sweet Onions, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Välipalat/Muut: Cocoa Powder (Unsweetened), Jif Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Original, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|