Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 88,95g | Prot: 66,07g | Hh: 27,21g.
Aamiainen: Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA). Lounas: Ovo Cozido, Swift Copa Lombo. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|