Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 65,84g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Green Tea, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Risoles, Bakwan, Combro, Cireng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Buah Anggur, Pepaya, Yupi Big Burger, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika Ismaya
|