Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
2852 kcal
|
Rasva: 99,65g | Prot: 113,62g | Hh: 380,56g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Bio-Müsli 552. Päivällinen: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's FishMac, McDonald's McRib, McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Kaffee, Tic Tac Tic Tac, Grapefruit, Aldi Magerquark, Weintrauben. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|