Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
2320 kcal
|
Rasva: 93,75g | Prot: 88,49g | Hh: 264,95g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Weizenmischbrot, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: REWE Vollkorn Reis, Frosta Fisch Pfanne Italia. Päivällinen: Puddis Roma Pudding Vanille, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krüger Schoko Cappuccino, Kirschtomaten, Ja! Salami (18.2g), Ja! Delikatess Jagdwurst, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Harry Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Krüger Schoko Cappuccino, Brunch Blütenhonig, Ja! H-Vollmilch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldycurley
|