Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
419 kcal
|
Rasva: 6,82g | Prot: 17,18g | Hh: 72,90g.
Aamiainen: Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Orthomol Immun. Lounas: Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Päivällinen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch (Vollmilch), Schwartau Wellness Stevia, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Välipalat/Muut: Volvic Cocos-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Masturbation - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|