Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 9,55g | Prot: 16,90g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih, Teh Manis. Lounas: Nangka, Cilok, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Päivällinen: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
latihan lengan tanpa push up - 13 minuuttia, buang lemak di lengan 7 menit - 7 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, 8 latihan - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|