Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1391 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 75,27g | Hh: 180,19g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemischter Salat, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Erdbeeren, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|