|
устроила дефицит вчера, углеводов меньше 100, много жиров и белков 120
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 83,44g | Prot: 130,39g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Сливочное Масло, Prosto Крупа Пшено, Пятерочка Сливы, Пятерочка Манго, Нектарин. Lounas: Фермер Сметана Домашняя 30%, Картофель Молодой, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Окей Батон Семейный. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|