Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 44,64g | Hh: 203,48g.
Aamiainen: Зефир, President Камамбер, METRO Chef Тортилья, Печенье. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Водный Мир Ікорка З Лососем, Поджаренный Белый Хлеб, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Valesto Штрудель Яблочный , Винегрет. Välipalat/Muut: АТБ Хлеб Гречневый, Bounty Батончик, Зефир, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 syys 21 jäseneltä: Ната *
|
Только кажется так.. туговато идёт
30 syys 21 jäseneltä: NataliiaGur
|
Может тогда сделайте перерыв, на своей норме пару неделек посидите и потом снова на дефицит)
01 loka 21 jäseneltä: Ната *
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliiaGur
|