Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 49,63g | Hh: 24,40g.
Aamiainen: Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA). Lounas: Abacate, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Päivällinen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|