Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 77,42g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Костный Бульон, НЕВА Зефир на Печенье, Isola Bio Гречневый Напиток. Lounas: Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные, SPAR Скумбрия Жареная по Рецепту. Päivällinen: Сибирская Коллекция Пельмени, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Välipalat/Muut: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Вареное Яйцо, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Чай Зеленый с Медом. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|