|
geht langsam voran ❤️
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 31,78g | Hh: 122,63g.
Aamiainen: Glasierte Süße Zimtschnecke, Wasser, Kaffee. Lounas: Kürbis-, Süßkartoffel- und Karottensuppe KT, Hafermuffins mit Datteln, Apfel und Banane. Päivällinen: Kinder Riegel (21g), Multaben Eiweiß Shake Vanille, Himbeerquark Creme Dessert, Wasser. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|