Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 74,73g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Fatina Fitness Mix Snack , Conad Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Conad Pasta , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Prezzemolo, Cipolle, Carote, Pepe Nero, Noce Moscata. Päivällinen: Conad Hamburger Chianina, Prezzemolo, Aglio, Conad Cipolla Rossa, Pepe Nero, Conad Broccoli Surgelati, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Vitasnella Biscotti Cereali Integrali. lisää...
|
|
143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|