Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 96,44g | Hh: 59,16g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Essential Nutrition Xilitol, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite em Pó Desnatado , Queijo Branco. Lounas: Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite em Pó Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|