Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 78,43g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Окей Слива Круглая Синяя, Чай, Салат Овощной, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Голубика. Päivällinen: Мёд, Вятушка Творог 3%, Яблоко. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сухие Жареные Орехи Кешью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
60 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|