Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 85,84g | Hh: 13,84g.
Aamiainen: Camarão, Ovo Frito. Lounas: Moqueca de camarão low carb. Päivällinen: Sucré Mini Coxinhas de Frango, Tirolez Catupiry, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerciane3
|