Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2011
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2011:
|
2906 kcal
|
Rasva: 155,10g | Prot: 94,29g | Hh: 275,20g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sopapilla, Burrito with Beef, Refried Beans with Cheese, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Päivällinen: Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Aussie Cheese Fries (Regular), Movie Theater Butter Popcorn, Whoppers. Välipalat/Muut: Kisses, Kisses. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|