Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 75,05g | Hh: 272,91g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Air, Nasi Putih, Rawon, Indomilk Susu SKM. Lounas: Air, Nasi Putih, Siantar Top Mi Boyki, Rawon, Air, Pisang. Päivällinen: Pisang, Kebab. Välipalat/Muut: Siantar Top Mi Boyki. lisää...
|
|
1146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lailysabita
|