Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 76,54g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês, Queijo Branco, Mãe Terra Açúcar Demerara, Clara de Ovo, Naturovos Ovo Caipira. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Mãe Terra Açúcar Demerara, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|