Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 67,61g | Hh: 240,51g.
Aamiainen: Jermi Räucherkäse, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Zentis Waldfruchtmarmelade, Windau Teewurst, Arla Kærgården Ungesalzen, Fleischsalat, Gut & Günstig Butter Toast. Päivällinen: Pellkartoffeln, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht. Välipalat/Muut: Mister Choc Dragierte Haselnüsse in Vollmilchschokolade, Mineralwasser, Mandarine, Vanillepudding, Paulaner Spezi, Pommes Frites, Schaschlik, Weiss Ulmetten, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|