Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 239,86g | Hh: 371,03g.
Aamiainen: Ei, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Kellogg's Choco Krispis , Kölln Schmelzflocken, DM Bio Kinder Knusper Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Donut, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Müsli Knusper Klassik, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Gut und Günstig Jogurt 0.1. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|