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Meta 1: 97,5 kg🍀
Meta 2: 95,5 kg🍀
Meta 3: 93,5 kg🔒
Meta 4: 91,5 kg🔒
Meta 5: 89,5 kg🔒
Meta 6: 87,5 kg🔒
Meta 7: 85,5 kg🔒
Meta 8: 83,5 kg🔒
Meta 9: 81,5 kg🔒
Meta 10: 79,5 kg🔒
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95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1759 kcal
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Rasva: 59,95g | Prot: 86,30g | Hh: 219,59g.
Aamiainen: Açafrão, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Lounas: Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Morangos Congelados, Bananas, Melitta Café sem Açúcar , Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela, Goma de Tapioca, Mabel Skiny, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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