Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2014
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1908 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 177,46g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Baguette, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Päivällinen: Almendras, McDonald's Ensalada César con Grill. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|