Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
733 kcal
|
Rasva: 8,94g | Prot: 15,62g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Sawi Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih, Teh Manis. Lounas: Cilok, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
buang lemak di lengan 7 menit - 7 minuuttia, latihan kaki 7 menit - 8 minuuttia, hiit pembakar lemak perut pemula - 15 minuuttia, tabata 4 menit - 3 minuuttia, 4 latihan - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|