Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 209,17g | Hh: 421,80g.
Ennen aamiaista: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Aamiainen: Edeka Elstar Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark, Brotland Weißbrot , Kaufland Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Eat Happy California Lachs Rucola, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Weißer Reis (Langkorn), Udon Nudeln. Välipalat/Muut: Nestle Pirulo Watermelon, Monster Zero, ESN EAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|