Päiväkirja - klik_siniaza, 27 syys 21

Karena tadi timbangnya setalah sarapan dan minum air putih jadi naiknya 1,2kg dari yang kemarin

59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.    Vielä jäljellä: 14,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

807 kcal

Rasva: 17,74g | Prot: 65,32g | Hh: 114,59g.   Aamiainen: Herbalife Green Tea, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Personalized Protein Powder. Lounas: Nasi Putih, Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Rebus. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Gandum. lisää...

29 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...