Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 22,88g | Hh: 133,26g.
Aamiainen: Изюм, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели. Lounas: Божья Коровка Сырок Творожный Картошка, Зеленый Чай, Котлета Домашняя, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Сметана 20%, Истобенские Соленья Капуста Белокочанная Маринованная, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие с Луком. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Инна1502@
|