|
Leider war das verlängerte Sport Wochenende mit den damit verbundenen Sünden nicht gut für mein Gewicht!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2014:
|
1561 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 93,60g | Hh: 199,80g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Becel Diätmargarine, Lidl Krustenbrot, Normaler Kaffee. Lounas: Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein. Päivällinen: Ocean Trader Schlemmerfilet A La Bordelaise, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Gummibärchen, Äpfel. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|