|
Omron BF est. 9.6%
Think I'm going to enjoy the rest day off from P90X...as much as I liked Kenpo yesterday, I was feeling queasy most of the rest of the day.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2011:
|
1355 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 112,52g | Hh: 159,47g.
Aamiainen: Flaxseed Seeds, coffee, blueberries, blackberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, quaker oats, EB egg, Natural Crunchy Peanut Butter. Lounas: cocoa roast almonds, Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, spinach, alfalfa sprouts, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, Whole Grain Tortillas. Välipalat/Muut: gala apple, pure protein bar, almonds, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Cinnamon Raisin. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|