Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 78,81g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Sporty Шоколад Вишня, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Суши-Профи Соус Спайси, Салат Айсберг, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами. Päivällinen: Лето Кинза , Салат Айсберг, Красный Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры, Яйцо, Ашан Язык Свиной Отварной. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Шоколад-Кофе. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|