Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 37,71g | Hh: 215,12g.
Aamiainen: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Селедка под Шубой, Ролл с Креветкой, Голден Яблоко . Lounas: Гречка с Грибами, Арбуз, Дыня Торпеда, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай с Медом. Päivällinen: Чай с Медом, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай с Медом. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|